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法国女人如何抗衰老,如何保养:看法式优雅、法式风情的养成心得

法式优雅、法式风情、法式穿搭…,法国女人就是有种与生俱来的魅力和无与伦比的优雅。

法国女人的打扮,一举一动,眉眼之间,总是有一种说不出的味道,时而冷傲拒人于千里之外,时而慵懒妩媚,时而灿烂亲切,时而犀利尖锐。

不只是年轻女性,法国女星苏菲玛索、朱丽叶毕诺许……,这几位已届传统年龄定义的“熟女”,但她们依然美得熠熠生辉,活得率性自在。

法国女人无论任何年龄,都不放弃魅力与美丽,不管是妈妈还是祖母,结婚还是单身,她们都活得一个个风情万种。

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年龄限制不了女人的美;只要有魅力,美丽永远没有保鲜期

其实法国女人和中国女人一样,都无法抵抗美食的诱惑;而且她们还喜欢喝酒,在她们的字典里没有"为了美丽而放弃美食这件事"。她们认为美丽和美食都是人生不可或缺的一部分。

让人疑惑的是,法国女人究竟如何驾驭优雅与美丽,展现气质与品味呢,永保魅力呢?我们亚洲女孩普遍认为这是人家拥有"吃不胖"的好体质。其实,人家是有一套方法的,我们亚洲女孩不妨参考学习一下,或许就能和她们一样洒脱开怀的享受人生。

1. 制定饮食计划,确保热量摄入平衡

在外国人眼里,法国女人不管做什么事,都不是毫无克制的。像一日三餐饮食,她们也会事先制定一套计划。IG潮人Jeanne Damas就举自己的例子说:“假如晚上我和朋友有约会时喝多了一些酒,那么明天早上我就会避免吃水果喝果汁,要保证一天的热量摄入平衡且不超出。这是维持身材的关键”。

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保证一天的热量摄入平衡且不超出,长期坚持需要很大的毅力

2. 该享受的时候就享受,不然人生乐趣何在

多数法国人习惯在家自己做饭,但出去外用餐,她们绝不会苛待自己。法国名模Cindy Bruna说:”只要去餐厅,我一定会享受美食和美酒,不可能只点色拉。"这样的饮食习惯才会长久,太严格限制的最后反而容易暴饮暴食,陷入恶性循环

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适可而止,该放松就放松,该享受就享受,人生不是痛苦的修行

3. 出门不要太依赖交通工具,试着多走走

千万不要低估了走路能消耗的热量。法国女人把走路当成生活的一部分,法国超模Caroline de Maigret说:"假如我有一个约会,我会开车去到距离走路20分钟的地方,然后停好车,接着走过去,有时我甚至可以走一小时到我要去的目的地。"而这些走路所消耗的热量不知不觉累积起来,其实不少于去健身房运动,但走路的过程要比去健身房更放松愉悦。

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走路的过程比去健身房更放松愉悦

4. 从小就养成好习惯,持之以恒才能水滴石穿

法国女人世世代代传承的好习惯,让她们自小就培养出好的意识,像模特儿 Sigrid Agren就透露自己的母亲很早就教会她照顾肌肤和身体的重要性,例如"喝大量的水、吃新鲜当季的食物"。

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好习惯会让你一生受益

5. 每日摄取足量的水分,不要等口渴再补水

时时刻刻补充水分,这对法国女性来说是一种不可妥协的日常仪式,当然除了水,她们也会有自己喜欢的私藏饮品,模特儿Aymeline Valade早上一定会喝一杯热的柠檬水,女演员Roxane Mesquida早晨则是一杯绿茶。

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充足的水分是延缓皮肤干枯衰老的前提

6. 自我感觉良好比什么都重要

写有"《法国美人解决方案》(The French Beauty Solution)"一书的法国女作家Mathilde Thomas认为,对法国女性来说,任何一种让自己感到痛苦的美容秘诀都是无效的,"因为美丽该是一种快乐,当你感觉良好时,你绝对是美丽的,反之亦然。"就像前面提到的,法国女人宁愿去享受户外活动,而不太喜欢在健身房痛苦的锻炼。

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你感觉良好时,你绝对是美丽的

7. 在刻意中营造随意

就是一句话,不刻意!即使是费了很大的心力经营出来的,法国女人也会要用尽心机地努力掩盖所有“努力”的痕迹!她们其实是花了很多心思的,只是她们的心思花在如何看起来很随意,信手拈来又天经地义。

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如何看起来很随意,需要不断的尝试才能有自己的心得

8. 永远不放弃魅力

保持魅力是一种选择,一种练习,最后会慢慢变成一个习惯。正因为我们一直老去,所以每天要更珍惜自己,要更忠实于自己心目中的形象,每天早上起床时,面对一个有自信的我,就是明天继续活下去的动力!

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年龄可以老去,魅力只会越陈越浓

9. 身体自在才具吸引力

如何在一个陌生的地方,在最短的时间内,悠然自得,这肯定是能引起别人注意的重要关键。几乎所有男士们都喜欢没有刻意摆任何pose的女生,也就是说在不设防,完全轻松自然的情况下的女生是最吸引他们的。

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完全轻松自然的情况下的女生最吸引人

10. 我就是要有风格

法国女人最讨厌跟别人一模一样,没有风格代表没有自我、没有个性。风格是一种自信,骄傲的她们每天脑子里转的就是如何跟别人不一样,可以追随流行但一定要有自己的穿法,再怎么样也要加一点特别的东西。

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魅力最忌讳千篇一律,再流行的东西也一定要加点自己的想法

11. 无伤大雅的挑逗游戏

眼神的诱惑是一场隔空的交会,是一种精神上的挑逗,这几乎是法国人的全民运动,随时随地发生。真正的诱惑是不着痕迹,是在你没有防御下悄悄渗透进来的,它最大的力量就是真诚的关心、适当的话和专注的眼神。

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眼神的诱惑是女人的大杀器,要活学活用

12. 肢体接触的秘密

在某种情境下,肢体碰触不一定是轻浮的表现,反而是开启心房的一把钥匙,因为潜意识里代表你已准备好接受对方,付出关爱,共享甘苦,有心人会立刻接到讯息的。

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记住这句话,年龄限制不了女人的美;只要有魅力,美丽永远没有保鲜期。


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